자기도 모르게 잠드는 10대, 수면장애일 수 있습니다
고등학생 딸을 둔 한 지인이 고민을 털어놓았습니다. 아이가 학교 수업 중에도 자꾸 졸고, 자신도 모르게 잠이 드는 일이 반복된다는 것입니다. 처음에는 단순한 피로로 여겼지만, 상황이 심각해지자 원인을 찾게 되었습니다. 그렇다면, 자기도 모르게 잠드는 10대, 과연 수면장애일까요?
숨겨진 원인
사춘기 청소년의 졸음은 이상한 일이 아닙니다. 하지만 의식을 잃듯 잠에 빠져든다면 수면장애의 신호일 수 있습니다. 기면증, 과다수면증, 또는 ADHD와 관련된 경우도 있습니다. 특히 학업 스트레스가 심한 아이들은 무기력한 상태로 빠질 수 있습니다. 이러한 경우, 단순한 의지 부족으로 치부하기보다는 근본 원인을 파악해야 합니다.
회복의 첫걸음과 부모의 역할
수면 문제가 반복된다면 전문적인 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 심리상담센터나 소아청소년 정신건강 클리닉에서 수면 패턴을 분석하고 스트레스 수준을 평가할 수 있습니다. 또한, 부모의 역할도 중요합니다. 아이의 상태를 탓하기보다는 관심과 공감의 말로 다가가야 합니다. “왜 자꾸 자니?”보다는 “요즘 피곤해 보여, 무슨 일 있어?”라는 질문이 더 큰 도움이 됩니다.
FAQ
잠이 제어되지 않는 증상은 꼭 병원에 가야 하나요? 모든 경우가 병원 진료가 필요한 것은 아니지만, 일상에 지장을 줄 정도로 자주 반복된다면 전문적인 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
수업 중 졸림이 반복되면 성격 문제로 봐야 하나요? 절대 그렇지 않습니다. 수업 중 졸림은 생리적 이유, 스트레스, 수면장애 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다.
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